Kühle Luft! Diese drei Orte dürfen nicht "im Herbst eingefroren" werden
Oct 13, 2021
"Der Herbst friert im Frühjahr und alle Krankheiten werden überleben." "Herbst friert" bedeutet jedoch nicht, dass sie überhaupt nicht warm halten. Experten erinnerten daran, dass die drei Teile des Halses, der Taille und der Niere sowie des Knöchels "Schlüsselschutz" sein sollten, um warm zu bleiben. Da sich diese drei Teile auf dem Hauptkanal des Yang-Qi-Transports des Körpers befinden und es weniger Muskeln und reichlich Blutgefäße gibt, sind sie die wichtigsten physiologischen Stützpunkte. Sobald es kalt ist, verursacht es Krankheiten in verwandten Teilen. Hals wärmen: Kälte verschlimmert die zervikale Spondylose Es gibt nicht wenige Menschen in der Praxis, die an einer zervikalen Spondylose leiden. Sie halten den Kopf über längere Zeit gesenkt oder arbeiten in einer festen Haltung, so dass sich die Halswirbelsäule lange in einer gebeugten Position oder in bestimmten bestimmten Positionen befindet. Der Hals selbst ist sehr empfindlich, verbunden mit der Grundlage chronischer Belastung. Daher kann es bei Erkältung zu einer Kontraktion der Blutgefäße, Nackenmuskelkrämpfen und Nervenödemen, einer zervikalen Spondylose oder einer Verschlimmerung der ursprünglichen zervikalen Spondylose kommen. Halten Sie warme "Tipps" - einen Schal auf einer Steppdecke. Der einfachste Weg, Ihren Hals zu wärmen, besteht darin, einen Schal oder einen Rollkragenpullover usw. zu tragen, um Ihren Hals vor dem Eindringen von Kälte zu schützen. Darüber hinaus können Sie auch die Brust erweitern, den Kopf heben, die Muskeln und Knochen strecken, dh die Hände kreuzen und hinter den Nacken legen, während Sie die Brust erweitern, den Kopf nach hinten neigen und die Arme nach vorne, sodass Hals und Arme einen "Widerstand"-Trend bilden. , So können Sie die Kopf- und Nackenmuskulatur trainieren. Warme Taille: Angeborene Liebe zu Wärme und Angst vor Kälte Die Taille ist der "Top-Führer" einer Person. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Taille die Heimat der Niere ist. Die Niere ist das angeborene Fundament des menschlichen Körpers. Die relativ hohe Inzidenz von kalten und feuchten Kreuzschmerzen bei älteren Menschen wird hauptsächlich durch Wind- und Kälteangriffe auf die Taille verursacht, die sich an bewölkten und regnerischen Tagen verschlimmern. Bei Frauen, da sie sich im geäderten Bereich befinden, beeinträchtigt die durch Kälte in der Taille verursachte Stagnation von Qi und Blut die Funktionen des Fortpflanzungssystems wie der Eierstöcke, daher ist es notwendig, mehr darauf zu achten, die Taille warm zu halten . Halten Sie warme "Tipps" - reiben Sie Ihre Hände und massieren Sie Shenshu-Punkte. Neben dem Tragen eines Taillenschutzes zum Warmhalten können Sie auch eine manuelle Massage verwenden, um die durch Kälte verursachten Beschwerden zu lindern. Verschränke deine Hände und reibe sie schnell. Nachdem die Handflächen erwärmt sind, bedecken Sie sie direkt auf dem Shenshu-Punkt, wärmen Sie die Taille und die Nieren mit der Wärme der Handflächen...
Mehr sehen